Подробности относно медитацията!

[star]

Само искам да добавя за медитацията - тя не се прави за резултат и не е средство за постигане на нещо. Тя е сама по себе си средството и целта.
Медитирам за нещо, е неправилна постановка. Резултат неминуемо ще има, но не трябва да се прави за резултат.
Наслаждавай се...когато наблюдателя, наблюдаваното и процеса на наблюдение се слеят в едно, тогава сме в медитация. С практиката се получават тези моменти:)

[Nikolay]

Съгласен съм с теб стар, благодаря ти!

[star]

Аз ти благодаря
за темата и възможността да си споделяме

[мой вариант]

Здравейте!
Искам да споделя нещо с вас.
Свързано е с външните техники.
Това, което мисля е, че когато човек използва някоя външна техника - от книга, от учител и пр. - той никога не може да я изпълни съвършено.
Всичко, което идва от вън - духовна литература, техники за медитация и пр. - кара човек да се чувства несъвършен. Защото всичко това е нещо чуждо - няма как да можете да правите чуждите неща по начинът, по който ги прави човекът, който ги е създал.
Вие това ли искате - да следвате някакви външни интрукции и да ги прилагате, да четете някаква външна книга, само и само за да се чувствате несъвършени, нееволюирали, неразвити духовно? Защото никога няма да сте онова, което е описано в тази книга или казано от еди кой си учител.
Аз пък мисля, че това е клопка. Всеки човек е съвършен( Чувството за несъвършенство и за духовна неразвитост идва от това, че се подавате да следвате външни учения и външни учители,както и техните техники.
Защо постъпвате така със Себе си?
Никога няма да можете да отговаряте на външни стандарти,особено пък духовни, никога няма да сте точно като авторите на тази или онази книга, никога няма да достигнете съвършенство в нито една външна медитативна техника - и да достигнете, след миг пак ще паднете долу, и пак ще се чувствате изгубени. Мислите пак ще нахлуят, емоциите пак ще се раздвижат, дори още по-мощно. В следствие ще търсите още по-голямо спокойствоие и ще потърсите следващата техника.
Буда защо е станал Буда - защото не е следвал външна техника. Но защо ви е научил на външна техника, при положение, че сам не е ползвал такава ?. Иначе поздравления,че е намерил свой собствен вътрешен път, и че се е отказал от нещата, които не са негови - дворците, царството, слоновете...всичко това не е било създадено от него, не е било негово. Той не се е отказал от богатството - отказал се е да живее с нещата, които не са негови, не са създадени от самия него. Изглеждал външно че е цар, но всъщност е бил беден, щото никога нищо не е създал, нищо, от нещата около него, не са били негови - и се е отказал от тази илюзия.Не е искал нищо външно, тоест нищо, което не е негово, да има власт над него.
Но защо е накарал хората да следват външно учение . Това е гаф, това е черна точка за него.С това е изкушил милиони хора да следват външни инструкции и техники. Аз не го почитам, нито него, нито Христос, нито някой автор на дори най-дълбоката езотерична книга.
Мисълта ми беше, че всяко нещо, което идва от вън, било то като духовен закон или техника, е трудна за изпълнение, именно защото идва отвън, защото е нещо чуждо, защото не е ваше. И сто години да практикувате дадена техника, никога няма да е изпълнена съвършено от вас, защото не е ваша.Вие знаете това, нали О, да - външната техника ще ви даде някакъв ръст, ще се отличавате от другите хора естествено - но с това ще си останете.
Моето предложение е - намерете своята собствена уникална техника, . Тя дори може да не е само една, може всеки път да е друга, защото вътрешният ви водач, тоест самите вие, сте безкрайно мъдри и можете да водите себе си по безкрайни начини . Как допускате да се водите по външни техники,че и си ги предавате един на друг, как допускате да търсите техники за медитация зивън себе си - аз бих го чувствала като престъпление към себе си,ако , за да следвам чужди неща. Затова никога не супях да бъда част от някоя група, общност или дори форум

[Девети]

За да сме ефективни в каквато и да било дейност, трябва да сме поне малко осъзнати, ориентирани и да разбираме смисъла на това което правим. Да знаем какво всъщност се случва когато вършим едно или друго. Механичното, автоматично, с неразбиране и невникване в същината действие е път за никъде.
В този смисъл предлагаме преди да се занимаем с медитация, максимално да си изясним какво представлява тази дейност, какво се каним да извършим медитирайки. Изясним ли това, може да стане излишен по-нататъшния разговор в насока „как“ или „какво“. Наясно ли сме поне малко какво е медитация е възможно да отпадне нуждата от разясняване на технологии, методи, практики и прочее външна активност. Бивайки естествено състояние, медитацията е способна да се активира спонтанно във всеки от нас, стига да приемем и схванем в някаква степен същината на случващото се.
Предлагаме разбиране за медитацията като докосване до надличностно съзнание.
Много са начините да се докоснем до надличностно съзнание. Най-семплият е директното разширяване на съзнанието ни от състояние на личност към просветлено, трансцендентно (отвъдличностно) изживяване. Така директно, непоколебимо, просто и мощно би "издигнал" съзнанието си някой опитен практикуващ, който е уверен и добре знае какво върши. За секунда навлиза в Просветление без капка колебание, без "как точно" и "дали". Повечето от нас обаче биха предпочели спомагателен духовен метод, начин или подход, предложен от дадена духовна практика или школа. Въпросните методи се явяват инструменти, чието предназначение е да ни улеснят в разширяване на съзнанието ни отвъд личността. Подобен инструмент е нормално да бъде изоставен рано или късно. Преплуваме ли реката, щем не щем трябва да изоставим лодката (колкото и симпатична да ни е) за да продължим пътя си. Роля на такава лодка например могат безпогрешно да играят йога практики, включително мудри, директни призовавания на енергии и съзнания, осъзнаване, наблюдаване на тялото или друг наш аспект, дихателни техники, работа с кристали, мантруване и пр.
Обобщаваме така: медитацията е един от многото начини да се докоснем до надличностно съзнание, като всяка от споменатите по-горе примерни практики може да бъде подпомагащ увод към същинска ефективна медитация.
Поясняваме накратко и съвсем схематично какво разбираме под надличностно съзнание. Условно приемаме че личността най-общо се състои от физически, емоционален и умствен аспекти плюс потенциал за връзка с по-старше от нея съзнание. Защо връзката е едва „потенциал“ а не факт, разбиращ се от самосебе си? Защото по ред причини човешкото съзнание през хилядолетията на практика е загубило каквато и да било идея за естествена връзка със свят отвъд нашия. Човешкото изживяване се е фокусирало върху външно правене, като вътрешната насока, която е същината на идеята за свързаност е останала на заден план. Истината за нас е че не сме само тяло, движено от емоции и мисли, а и неизразимо по-голяма цялост от много, много нива на съзнание над личностното. Цялата тази енергия е произлязла от Създателя на Творението; всеки от нас е директно Негово Изражение, проявяващо се в момента тук като „човек“. В този смисъл, връзката между личността и нивата над нея е така органична, естествена и разбираща се от самосебе си, както връзката между отделните части на тялото ни. Това обяснява защо медитативния процес е естествено състояние. Медитацията е временна мярка за припомняне на естественото ни състояние на Глобална Цялост. Тя е изживяване, осъзнаване, припомняне на Връзка, стара като света, която Връзка временно сме занемарили, приемайки се за „простосмъртни“. Казаното по-горе пояснява защо медитацията е достъпна за всеки, по силите на всеки и лесна за постигане. Защото е завръщане към естествено наше състояние. Когато възстановим и припомним целостта си, понятието за медитация ще отпадне от самосебе си; медитацията като връзка ще стане естественото ни състояние. „Просветлено съзнание“ по подобна причина ще стане неразбираем и излишен термин, тъй като съзнанието не може да бъде друго освен Просветлено. Непросветленото съзнание, каквото е съзнанието на изолиралия се ум е аномалия, не правило.
И тъй като казахме, че медитацията е естествено състояние, кое тогава е „неестественото“? Неестествено е състоянието на самоизолация на ума от глобалната ни цялост. Самоизолиралият се ум претендира че е „личност“, която е всичко, което сме. Шумните емоции и повърхностните преценки заглушават с лекота гласа на Истината в нас. Истината е че сме грандиозно голямо поле от съзнание, излъчено от Създателя, като личността е само зрънце. Неестествено състояние е страданието ни, изживявайки непълноценно живота, подвластни на нехармонични ум-емоции, известни като его. Личността страда поради нехармоничната си природа; страдайки създава нехармонична реалност. Ако някой не вярва в това, нека се вгледа в персоналния си живот, както и в историята или сегашната реалност на света ни.
Друг начин да бъде видян и разбран процеса на медитация е да приемем че медитирайки канализираме, транспортираме съзнание. Дори в обичайното си състояние на мисли и емоции ние канализираме и транспортираме съзнание. Проблемът е, че психичният, личностен умствено-емоционален план в който преобладаващо живее личността е нехармоничен; затова и човешкото изживяване на всякакво ниво е по същество нехармонично. Редките мигова на радост и удовлетворение са нетрайни, болките и неудовлетворението са правило. В този смисъл, чувствата и мислите са своего рода„личностна медитация“, за разлика от „надличностната“ за която става дума тук.
Същинската причина да провеждаме медитация, както и каквато и да било друга духовна практика е в канализирането на надличностно съзнание, което е относително хармонично за разлика от личностното. „Относително“ хармонично е, тъй като нивата на надличностно съзнание са много и колкото по-високо над личността са, толкова по-хармонични са по природата си. Разбира се нищо не ни пречи, когато се почувстваме готови, медитирайки да канализираме от най-Висшето и Абсолютно Хармонично Съзнание, каквото е Създателя. Подобни медитации в енергиите на Създателя някой би нарекъл Светлинни или същински Духовни и ще е прав. Тук съзнателно отбягваме понятия и категоризации с цел максимално широко разбиране. Считаме, че успее ли човек да се докосне до някакво ниво на надличностна, относително хармонична вибрация, то рано или късно ще достигне същински Духовни Нива.
Обобщаваме така. Медитацията е връзка с относително хармоничен свят, съществуващ над личността; той не е отделен от нея, а заедно с нея е едно Цяло, излъчено от Създателя. Чрез това Цяло всеки от нас е директен аспект на Твореца; по такъв начин сме Цялост и с абсолютно Всичко. Смисълът на медитативната дейност е във вливане на хармонично съзнание в личността, която поради неестествената си откъснатост е заживяла в илюзорна нехармоничност. Хармонията вливаща се в нехармоничния свят го лекува, трансформирайки го в хармоничен - процес, известен като Осветляване или Одухотворяване. Одухотворявайки личността си и света в който живеем вливайки хармония в тях, проправяме път към все по-разширяваща се хармонична реалност. Когато дълбоко осъзнаем и изживеем Истината за Цялото, което поначало Сме, медитацията като специално действие за „свързване“ ще отпадне, ще загуби смисъл. Тя е временно средство.
***
Как да медитираме?
Безброй съвети, подходи, методи, практики и школи. Със сигурност всичките са работещи, полезни и актуални по един или друг начин, в един или друг контекст. Тук ще се опитаме съвсем накратко и схематично, в насока на максимум яснота и практическа полза да набележим основни принципни моменти върху които да стъпи читателят докато си изработи личен стил и подход.
Медитирайте седнали, добре облегнати, в правилна поза на тялото, с удобни дрехи, при комфортна температура, в тиха, спокойна среда. Всичко казано дотук е условно и важи за първите стъпки в тази дейност, в смисъл, че така вероятно ще ви е най-лесно в началото. Седящата поза освен че е естествена, комфортна и релаксираща, има отношение към оптималното функциониране на енергийната ви система по време на медитация. С времето ще установите, че постигате същото легнали, по време на някаква дейност, прави и пр. В началото обаче предлагаме удобен седеж.
Запалването на свещ и ароматна пръчица пречиства енергията на помещението, повишава вибрацията му и ще ви улесни; правете го ако ви влече. Тиха, медитативна музика, особено канализираща хармонични духовни вибрации, енергии, съзнания и пр. също би ви била от полза. В езотеричните магазини и духовни центрове се предлагат енерговибрационни есенции, усилващи свързването ви с надличностно съзнание. Предварително пречистен и активиран в определени вибрации кристал може да е мощен помощен инструмент. Ползването на музика, есенция или кристал е донякъде спорно в практиката на начинаещия поради обстоятелството, че трябва добре да се подбере най-подходящото за конкретния човек, което не винаги е лесно. Знайте за изброените методи, но по-скоро отначало се въздържайте от тях докато интуицията не ви посочи валидното за вас.
Съществуват безброй Мудри, (определени енергийно активиращи пози на ръцете, разбирано и като йога с пръсти) които изключително помагат при навлизане в медитативно състояние. Следва да се избягва напрежение в ръцете от принудителната поза; ако ви влече дадена Мудра опитайте в началото. Подходящи за въвеждане в медитация например са Мудра Атманджали, молитвен жест, Мудра Гиан-върха на палец и показалец се докосват, образувайки кръгче. Ефективна е например и Мудра, при която лявата длан гледа нагоре, дясната надолу; ръцете спокойно лежат върху бедрата. Идеята е, че лявата длан приема енергия от надличностния план, а дясната отдава енергията към Земята; точно така се и случва, при което усещаме поток през тялото.
Припомняме, че всеки от нас е аспект от Земята. Тялото ни е частица от земното тяло; съзнанието ни е част от земното съзнание. Осъзнаването на естествената ни, поначало съществуваща връзка със Земята е известно като заземяване. Предлагаме първият етап от медитацията да е заземяване. Осъзнавайте по вашият начин връзката си със Земята, повече можете да прочетете тук. Визуализирайте връзка с центъра на Земята; този пункт е реално съществуващ център на земно съзнание, аспект от което сме. Изчакайте в това състояние; с опита ще можете моментално да активирате заземяване с простата команда към енергията си: „Заземявам се!“
Следващата стъпка е да осъзнаем центъра на гърдите си, наричайки го условно „Сърцето“. Това е специален наш център на съзнание, чрез който сме неразривна част от Духовния План, Създателят. Разбирайте Сърцето като духовен център на всеки от нас; знайте че в пространството му съществува искра от Сърцето на Създателя, която е вечна. Осъзнаваме за няколко минути центъра на гърдите, знаейки че чрез това осъзнаване активираме специален духовен пласт от нас.
Когато сме готови с осъзнаването на центъра на Земята и Сърцето ни, насочваме вниманието си към Духовна Светлина, излъчвана от Създателя; почувствайте я някъде над тялото си и спрете вниманието си в това усещане. Осъзнаваме трите пункта-центъра на Земята, Сърцето ни, Светлина над нас. Индианските шамани са работели с тези три точки още преди хилядолетия. Казвали са просто: „Сърцето на Земята, Сърцето ми, Сърцето на Небето“. Опитайте, кажете и вие така и осъзнайте трите центъра.
В даден момент просто знаем или осъзнаваме горните три обекта без никакво напрежение в насока визуализации; просто знаем и стоим в това осъзнаване. Не се борим с мислите си, оставяме ги свободно да бъдат в нас. Честа грешка е опитът за спиране на мисълта. Не ни е нужно; мислите сами ще спрат. Те не ни пречат с нищо и е безпредметно да ги ограничаваме. Вероятно след секунди или минути ще усетим ситна, нежна комфортна енергийна вибрация. И разбира се неповторимо чувство на Покой и Благодат.
Ако ви влече, можете да задълбочите медитацията си със следните прости приоми. Първият е наблюдаване на дишането. Просто наблюдаваме как вдишвания въздух влиза в дробовете. После наблюдаваме как излиза. Няколко такива наблюдавани цикъла са достатъчни да ни свържат с Духовно Съзнание. Тази техника може да се прави многократно през деня навсякъде-на опашка в магазина, на работното ни място, докато чакаме на светофара, пътувайки в автобус и пр. Веднага ни обзема лекота, покой, радостно чувство за сигурност.
Друг бърз и лесен начин за медитация във всеки момент и навсякъде е простото наблюдаване и осъзнаване на физическото тяло. Лесно и бързо се научаваме на това наблюдение и за секунди ни обзема покой, лекота и сигурност. Усещането за въпросните покой и радост е сигурен белег че сме на прав път и че сме се свързали с Духа, Създателят. И при дишането и при наблюдаваното тяло мислите спират; не е възможно да сме Присъстващи в Духа и едновременно с това да мислим.
Казаното дотук е съвсем достатъчно за провеждане на първоначална няколко минутна медитативна практика. Търсете Покоя и Радостта, за които стана въпрос по-горе. Те не са емоции, нито мисли. Усещането е изключително приятно, неповторимо Блаженствено и не прилича на никое от познатите ни състояния; доловите ли го веднъж, никога повече няма да го сбъркате с нещо друго. Радостта от Покоя на Духа винаги ще ни привлича, докоснем ли се до Него веднъж. Красотата на изживяването е извън всяка представа. В такива мигове на Просветлено съзнание в нас няма да има нито мисли, нито емоции, а равна Радост и Блаженство с усещане за Любов и тотално Приемане.
Какво да очакваме от медитативната практика и до какво непосредствено ще доведе тя? Вероятно още през първите дни или седмици ще усетим цялостен баланс, спокойствие, усещане за оздравяване. Повишаването на съзнанието ни неминуемо води и до благоприятни външни случвания, в което няма мистика а действие на природен закон. Законът гласи-качеството на съзнанието определя качеството на външното изживяване. С времето, след първоначалното балансиране настъпват по-дълбоки трансформации. Духът ще намери нежен, но разбираем за нас начин да ни покаже проблемните области в нас. Осъзнаем ли ги всъщност ги освобождаваме. Интуицията на практикуващия нараства; всеки с времето намира нужната му към момента енергия, школа, книга, приятелска среда и пр. Забавлявайте се, приключението със сигурност е приятно, интересно и вълнуващо.
novosuznanie.blogspot.com

[axl88]

Здравейте, от известно време практикувам Кундалини йога. Но не съм сигурен дали правя йогата за точната чакра в точния ден. Исках да попитам дали може да ми кажете точната поредност на изпълнение на тази йога, кои чакри за кои дни са? Търсих доста из интернет но нищо не намирам.

[земеделие с прана]

Здравейте!

Само да уточня - има различни медитации и те имат различни цели.

Според моя учител има няколко ключови момента, които са общи. Ще ги перефразирам както ги разбирам аз. Ако някой желае ще му пратя на ЛС повече.

1. Пречистване на тялото с физически упражнения непосредствено преди медитация - 5 минути е добре
2. Дишане - няма да уточнявам какво - за пречистване на ума и тялото
3. Енергийно чисто място - ако трябва почистете преди медитация - не забравяйте и метла и парцал
4. Призив - поканете си помощници
5. Никога не заспивайте по време на медитация - много е вредно
6. Медитира се ВЪРХУ НЕЩО
7. След края на медитацията и успешното завръщане - отново физически упражнения - тези помагат следващия път да постигнете повече
8. Редовна практика на едно и също място, и по едно и също време

Извън протокола - Поне веднъж опитай с някой, който да те "води" и да ти "покаже". Звучи странно, но дори само присъствието е достатъчно.

Надявам се, че е кратко и ясно...

Успех!

[sunny girl 1]

Здравейте,приятели,
опитвам се да медитирам у дома,но не се получава.
Казвали са ми,че за медитация в началото е необходим учител.
Също искам да попитам-използвам няколко техники за влизане в Акаша,но също не се получава.
Може ли да ми дадете някакви съвети?
Благодаря предварително!

[star]

Здравей, за медитацията: има един много хубав филм, "Духовна реалност", той е в 7 части, има го в ю тюб. Виж го, там се обяснява подробно кое как се прави и
какво се случва. На руски е, но всичко се разбира.
Пречат преминаващите мисли в ума. Във филма се казва да не ги спираш и да им противодействаш, а да ги оставиш да преминават.
Но те се закачат една за друга и ...продължават. Просто наблюдавай дишането си, всяко вдишване, всяко издишване. Без да се концентрираш на него, само
го наблюдаваш. Като видиш, че започват да минават мисли през ума, не се занимавай с тях, върни вниманието си отново към дишането.
Мислите, като не им се обръща внимание, намаляват и се разреждат, появява се разстояние между тях, което става все по-голямо.
Това е целта: целта на медитацията е да успокоим ума. Когато няма мисли в него, той се успокоява и енергиите му се хармонизират и балансират.

Изписани са и се пишат тонове върху медитацията. Но си трябва практика...Ако обичаш практиката си, въобще по принцип нещото, което правиш,
в един момент то започва да ти се разкрива.
Друго - не се настройвай да чакаш резултат. Такъв неминуемо ще има, но не бива да се прави за резултата, прави нещото за самото него.

[occult]

Zздравей star,много е хубаво обяснението ти,много,но искам да добавя нещо тънко по въпроса,следствие на моята над 35г.практика,нещата в тази материя са много тънки за истинските последователи,трябва си един добър жив учител или човек много вещ в материята,защото това са енергии много над човешкото разбиране,в противен случай 4-ти км. и Карлуково!!! Искам пак да поясня,пиша това само за хора ИСТИНСКИ занимаващи се с материята,а не елементарните медитации,между който и спада филмът за който визираш-ТОВА е базата на общата основна медитация,/а по принцип се медитира само върху определени неща и обекти,има много видове такива техники/.
По време на така нареченият 'тоталитаризъм'или Живковото време,/което бе със своите големи /-/минуси,защото гонеше такива като нас,но също така и имаше много положителни страни на обществото,няма да ги обяснявам сега,но с 2 думи,тогава имаше ДУХ в нещата ,които правехме и имаше качество,а сега ВСИЧКО Е РАЗВОДНЕНО И НЕ ИСТИНСКО,С ЛЪЖЕ ПСЕВДО УЧИТЕЛИ И НЯКОЙ С НАДУТИ ЕГА,НИЕ от старата ШКОЛА ,се ужасяваме как сега се представят нещата!!! Мисля ,че ме разбираш добре!
На края искам да дам един много ВАЖЕН и красив пример,/за онова време/. Имах 2-ка добри приятели с високо поставени родители,който обикаляха света, манастирите и разни духовни школи.Ходеха зад граница защото можеха и не ги спираха,парите не бяха фактор,а на и в какво положение са близките ти,та и аз пътувах с тях,ужким бяхме туристи,а всъщност ходехме по манастирите и тн. Та на въпроса тези 2-ма мой близки имаха също като мен железна правилна практика,години наред,но понеже бяхме много любопитни,искахме да испитваме нови неща и техники.Започнахме занимания по сексуална Тантра,аз лесно си намерих знаещо момиче и започнахме,естествено под прякото наставление на опитен Тантра Гуру/не си спомням точно в момента линията на неговата школа/ но,след много време,дълги Тантра медитации и практика,се прибрахме в Б-я. Забравих да кажа,че бяхме минали и запознали се не само с тънкостите на хатха йога,а и с Раджа,Жнана,Кундалини,Агни и великата йога на Йогананда линията и тн.години наред!!! Мина се време и веднъж те искаха да направят една много висша техника,казах им че е опасно и не бива без Учител до нас,но те не ме послушаха. Мина се месец аз не ги чувах и се свързах с родителите на момчето,казаха ми да отида с особен глас.Като бях там/накратко/ми показаха снимки на тях---ТЕ БЯХА УМРЕЛИ,преди седмица. На снимките бяха в особена поза:един в друг,естествено,че момчето беше в момичето,косата им бе абсолютно изправена,устите им бяха силно отворени,бяха в кръг нарисуван на пода изваян в окултни-тантра символи и тн. За мен като абсолютно сведоющ ми стана всичко ясно,само дето по този случай Държавна Сигурност се бе задействала и трябваше да изспиша роман листи в мазетата им.
Разбира се това което написах важи само и единствено за хора дълбоко занимаващи се с материята и то НА ВИСШ ПИЛОТАЖ!!! Та така мили мой, МЕДИТАТОРИ практикувайте усърдно и много внимателно,задължително под вещото ръководство на МНОГО ОПИТЕН НАСТАВНИК!!!
ЗА ПОСЛЕДНО ДА ВМЪКНА,ЧЕ ПРАКТИКАТА МИ И НИ ЗАПОЧВАШЕ ОТ ЕДВА 9,10 ГОДИШНА ВЪЗРАСТ! Къде са сега такива индивиди,НЯМАГИ!!! Всичко хубаво,дерзайте и OMMMM NAMASTEEEEE!!! OM MANI PADME HUM! PEACE! с.п.