Страница 1 от 1

Йога за начинаещи

МнениеПубликувано на: 11 Мар 2015, 22:33
от NewbieZ#
Здравейте,
аз съм на 21 години (мъж ако е от значение) и искам да започна да практикувам йога,но съм неук в тази сфера (не съм много пластичен също така :D). Моля да ми кажете някакви упражнения/пози които са подходящи за новобранци :)

Re: Йога за начинаещи

МнениеПубликувано на: 12 Мар 2015, 15:19
от star
Не е добре да започваш сам. По-добре отиди на курсове в някое йога студио.
Не знам откъде си, тук в София има квалифицирани учители, които са завършили бихарската школа на Сатиянанда в Индия.
Без това не биха имали право да преподават...аз ходих на един такъв курс, той е на няколко нива, като всяко е за около 3 месеца, и се започва от най-най-отначало. После можеш да си продължиш и сам, но в началото ако започваш за първи път и нямаш основа, трябва да имаш учител.

Re: Йога за начинаещи

МнениеПубликувано на: 27 Юли 2015, 13:05
от denidimitrova
star написа:Не е добре да започваш сам. По-добре отиди на курсове в някое йога студио.
Не знам откъде си, тук в София има квалифицирани учители, които са завършили бихарската школа на Сатиянанда в Индия.
Без това не биха имали право да преподават...аз ходих на един такъв курс, той е на няколко нива, като всяко е за около 3 месеца, и се започва от най-най-отначало. После можеш да си продължиш и сам, но в началото ако започваш за първи път и нямаш основа, трябва да имаш учител.


Може ли да кажете къде точно сте ходили?

Re: Йога за начинаещи

МнениеПубликувано на: 25 Фев 2016, 19:13
от star
Казва се студио Арадхана, в кв. Борово, там при Снежанка Милошева.

Re: Йога за начинаещи

МнениеПубликувано на: 13 Юли 2016, 15:31
от pepimili
Здравейте и от мен!
Бих искала да попитам дали е подходяща йогата да започне да се практикува в домашни условия?

Re: Йога за начинаещи

МнениеПубликувано на: 15 Юли 2016, 11:15
от star
Може, аз така започнах. Но трябва да имаш някаква основа и книга от учител. Казвам основа, защото йога не е (само) физически упрайнения за тялото. Тя е разбиране, светоглед, мироглед.
Осъществяване на нашата божествена същност като потенциал. :) Добре е да отидеш първо на курс, защото там се учат основни базови неща, за дишане, осъзнаване и т.н. и след това да си продължиш самостоятелно вкъщи. Ако няма такава възможност, може да си почнеш и сама по книга, но гледай да е от учител, а не от някой самозванец, каквито се навъдиха много.
Човек като практикува, учителите, които не са с тяло в момента, идват при него в нематериална форма, помагат му и го насочват. Казвай кратичка молитва преди започване на практиката, за да имаш защита
от лоши влияния и да имаш насока от небесното ръководство,
или мантра.
Най-добре Гаятри мантра.